Alerta: Excesso de Sal na Alimentação Infantil

Atenção, pais e cuidadores! Vocês sabiam que cerca de 80% do sal consumido pelas crianças vem de alimentos ultraprocessados? Essa realidade pode ter implicações sérias na saúde dos pequenos.

🧂 O Problema do Sal Excessivo:

• O sal é vital para o corpo, mas o excesso é perigoso.
• O abuso do sal está diretamente ligado à hipertensão, precursora de doenças graves como infartos e derrames.
• Nosso paladar acostuma-se com o excesso de sal, tornando difícil apreciar sabores naturais.

📊 Estatísticas Alarmantes:

• Alimentos ultraprocessados são grandes vilões, sendo responsáveis por cerca de 80% do sal ingerido pelas crianças.
• Alguns produtos contêm a dose diária recomendada de sal para adultos (2000mg) em porções pequenas.

🍪 Cuidado com Alimentos “Inofensivos”:

• O biscoito de polvilho, por exemplo, é um dos mais salgados do mercado, chegando a ter 4 vezes mais sal que batatas fritas.

👶 Recomendações para Crianças:

• A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) aconselha não adicionar sal na alimentação de crianças até 1 ano.
• É crucial aprender a ler rótulos e escolher produtos com menos sal e açúcar.

📱 Dica de App: “Desrotulando”

• Uma ferramenta que ajuda a analisar a composição nutricional dos produtos.

🍎 Alternativas Saudáveis:

• Opte por lanches caseiros: sanduíches com queijo minas ou pasta de húmus, pipoca com pouco sal, nozes, frutas, granola, iogurte, e bolinhos caseiros.

👨‍⚕️ Na EcoCare, somos defensores da prevenção desde a infância. Ensinar hábitos alimentares saudáveis é fundamental para garantir um futuro sem complicações cardiovasculares.